コレ実はデスクワークがけっこう多い僕が毎日やってる猫背対策のストレッチなんだけど。このストレッチを10回やるだけで【猫背】【肩こり】【老けた姿勢】を一気に予防できる。少しでも若く動ける身体を1秒でも保つために今すぐやって欲しい。もし肩が硬くてこの姿勢がとれないときは、 pic.twitter.com/T4JkWE1JCH
— いそざき｜正しいカラダの知識 (@isozaki_ryota) 2024年8月18日
首のこりが楽になったし
— えむ (@emem0120) 2024年7月11日
何故か腰痛も楽になった😳 https://t.co/3l4f7LeRgk
デスクワーカーは全員コレやれ
— RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 (@tr_sage_okumura) 2024年7月17日
やった後衝撃受けること間違いなし pic.twitter.com/dYICAdrLy1
背中凝る人は全員コレやれ
— RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 (@tr_sage_okumura) 2024年7月20日
やった後衝撃受けること間違いなし pic.twitter.com/NyuolHxsZd
腰痛い人は全員コレやれ
— RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 (@tr_sage_okumura) 2024年7月11日
やった後衝撃受けること間違いなし pic.twitter.com/47FWpE0pSF
大谷翔平選手がしているストレッチがヤバすぎた！
— アンドレ@しなやかな身体 (@andre_shinayaka) 2024年7月16日
パソコンを触る人は全員やって。
椅子に座りっぱなしだと、前もも・お尻がガチガチになる…
その結果、姿勢が悪くなり腰痛や肩こりに悩まされる"だる重い身体に"
前ももを伸ばすならこれをやって欲しい。… pic.twitter.com/8wgqtVsn63
股関節が硬い人は全員コレやれ
— RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 (@tr_sage_okumura) 2024年6月22日
やった後衝撃受けること間違いなし pic.twitter.com/plEx7fzxSZ
これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。 pic.twitter.com/8FIfri2Qor
— 武瑠＠筋トレ (@takeru__jp) 2024年5月11日
「お尻」やもも裏の「ハムストリング」の柔軟性向上のストレッチ。下半身の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。30秒だけやってみて。 pic.twitter.com/NU1Nc7hO1F
— 武瑠＠筋トレ (@takeru__jp) 2024年5月11日
ここだけの話ですが。姿勢不良に気付かず筋トレに取り組む人が多すぎます。「整えてから鍛える」ストレッチをすると可動域が広がり、驚くほどの違いを感じられます。ぜひ試してみてください！ pic.twitter.com/QuNLtSpiSd
— 武瑠＠筋トレ (@takeru__jp) 2024年7月27日
https://x.com/coco_dietcoach/status/1814402330898641159?s=61&t=xRX-QAHxHSEisiD4OcxF-w
https://x.com/topi3001/status/1818028762912669736?s=61&t=xRX-QAHxHSEisiD4OcxF-w
