貯金の目的は精神安定剤 『1億円の貯め方』という新刊を読んでいる。冒頭で貯金の目的は精神安定剤*1と言い切ってて「なるほど、そういう考え方もあるのか」と思った。ブラック企業で働いている著者の労働に対する忌避感が強く出ており、サラリーマンという…

健康を維持するための運動の強度を考えるに際して、重要となる心拍数についての覚書を以下にまとめる。 最大心拍数の算出方法 最大心拍数をベースにした運動強度の算出 どれくらいの運動強度が理想か 以上を踏まえた運動の目標 実際の心拍数の値 最大心拍数…